Sur les réseaux sociaux, la routine matinale « low dopamine » prend de l’ampleur. Le principe ? Une matinée remplie de rituels très lents pour ne pas céder au stress. Zoom. Il y a des routines ...

Les matins peuvent être difficiles, surtout pour les familles avec des enfants. Unsplash - Providence Doucet Entre les ...

Il y a celles qui courent au Pilates dès 6 heures du matin et celles qui ont besoin d’un temps calme pour écrire leurs rêves avant de commencer la journée… À chacun son rythme et ses rituels. Voici ...